Centre de Cryothérapie
4 Avenue d'Haouza, 72100 Le Mans
Tél : 02 43 40 07 17

PROTOCOLES

 

Vous trouverez ci-après l'ensemble des protocoles de cryothérapie qui sont proposées selon les pathologies et les différentes disciplines sportives et dont l'efficacité a été soit reconnue médicalement, soit confirmée par retour d'expérience des patients et des sportifs.

 

 

SANTE

 

 Troubles musculo1

 

Polyarthrite rhumatoïde

- 15 à 20 séances réparties sur 10 jours à raison de 2 séances/semaine

 

Sclérose en plaque

- 1 séance par jour pendant 10 jours

 

Fibromyalgie

- 15 séances réparties sur 3 semaines à raison d'une séance par jour hors week-end

 

Spondylarthrite ankylosante

- 1 séance par jour pendant 10 jours suivie d'une séance de kinésithérapie ou d'ostéopathie

 

Lombalgie

- En cas d'inflammation installée, cure de 10 séance sur 2 semaines maximum puis une séance par semaine

 

 

 

SPORT

 

Récupération physique2

 

Trail, Super Trail, Ultra trail

40 séance parties sur 6 mois

- 1 séance par semaine pendant 6 mois

- 2 séances la semaine avant chaque trail d'entraînement puis une séance de récupération de 24h à 48h après

- 3 séances la semaine avant la compétition puis une séance de récupération dans les 48h après

- 2 séances rapprochés en cas de douleurs survenus pendant l'entraînement

 

Cyclisme, biking

- 1 séance par semaine pendant 3 mois

- 2 séances la semaine avant la compétition puis une séance de récupération dans les 48h après

- En cas de pubalgie, 4 séances très rapprochées jusqu'à disparition de la douleur

 

Musculation

- Priilégier les séances avant entraînement pour prévenir les courbatures et les blessures

- Pour la récupération, attendre AU MOINS 48H avant une séance pour laisser le muscle se réparer seul et se renforcer

 

Remise au sport après longue interruption (accident, pause longue durée, maladie)

- 10 séances réparties sur 3 semaines maximum (idéalement sur 10 jours) avant reprise de l'entraînement

-  Pendant 2 mois, 1 séance/semaine dans les 48h suivant ensuite chaque entraînement

 

Remise au sport (après pause estivale / hivernale)

- 3 à 4 séance la semaine précédent la reprise

- une séance systématique en cas de douleurs après entraînement (dans les 48h)

 

Traumatismes (chutes, accidents, entorses et foulures, tendinites, séquelles post-opératoires...)

- Au moins 6 séances très rapprochées, idéalement 2 par jour ou espacés de 2 à 3 jours maximum